هر نوع افسردگی می تواند شما را ناراحت کند و شما را از لذت بردن از زندگی باز دارد. با این حال ، افسردگی غیرمعمول - که به آن ویژگی های غیرمعمول نیز گفته می شود - به این معنی است که روحیه افسرده شما می تواند در واکنش به وقایع مثبت روشن شود. علائم کلیدی دیگر شامل افزایش اشتها ، خواب زیاد ، احساس سنگینی دست ها و پاها و رد احساس می شود.
علیرغم نام آن ، افسردگی غیرمعمول غیر معمول یا غیر معمول نیست. این می تواند بر احساس ، تفکر و رفتار شما تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است در انجام کارهای روزمره عادی مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش زندگی ندارد.
درمان افسردگی غیرمعمول شامل دارو ، گفتگو درمانی (روان درمانی) و تغییر سبک زندگی است.
علائم افسردگی غیرمعمول در افراد مختلف متفاوت است. علائم و نشانه های کلیدی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
برای برخی از افراد ، علائم و نشانه های افسردگی غیرمعمول می تواند شدید باشد ، مانند احساس خودکشی یا عدم توانایی انجام کارهای اساسی روزمره.
اگر احساس افسردگی کردید ، هرچه زودتر قرار ملاقات با پزشک خود بگذارید. افسردگی غیرمعمول در صورت عدم درمان ممکن است بدتر شود. اگر تمایلی به درمان ندارید، با یک دوست یا یکی از عزیزان ، یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، یک رهبر ایمان یا شخص دیگری که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
اگر فکر می کنید ممکن است به خود آسیب بزنید یا اقدام به خودکشی کنید ، بلافاصله با شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
اگر افکار خودکشی دارید این گزینه ها را نیز در نظر بگیرید:
اگر یکی از نزدیکان یا دوست شما در معرض خطر اقدام به خودکشی است یا اقدام به این کار کرده است:
دقیقاً مشخص نیست که چه عواملی باعث افسردگی غیرمعمول می شوند یا چرا برخی افراد دارای ویژگی های مختلف افسردگی هستند. افسردگی غیر معمول غالباً در سالهای نوجوانی زودتر از انواع دیگر افسردگی شروع می شود و می تواند دوره طولانی مدت (مزمن) داشته باشد.
مانند سایر انواع افسردگی ، ترکیبی از عوامل ممکن است در این امر دخیل باشد. این شامل:
عوامل خطر برای افسردگی غیر معمول ممکن است شامل موارد زیر باشد:
خطر ابتلا به افسردگی غیرمعمول نیز ممکن است در موارد زیر افزایش یابد:
مانند سایر انواع افسردگی ، افسردگی غیرمعمول نیز یک بیماری جدی است که می تواند مشکلات اساسی ایجاد کند. افسردگی غیرمعمول می تواند دوباره ایجاد شوددر مشکلات عاطفی ، رفتاری و سلامتی که بر همه حوزه های زندگی شما تأثیر می گذارد.
به عنوان مثال ، افسردگی غیرمعمول می تواند با موارد زیر مرتبط باشد:
هیچ راهی مطمئن برای جلوگیری از افسردگی غیرمعمول وجود ندارد ، اما این استراتژی ها می توانند کمک کنند.
این معاینات و آزمایشات می تواند به پزشک شما کمک کند تا سایر مشکلات را که می تواند باعث ایجاد علائم شما شود ، تشخیص دهد و عوارض مرتبط را بررسی کند:
داروها و گفتاردرمانی (روان درمانی) برای بیشتر افراد مبتلا به افسردگی از جمله افسردگی غیرمعمول موثر است. دکتر مراقبت های اولیه یا روانپزشک می توانند برای تسکین علائم داروهایی تجویز کنند. با این حال ، بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی غیرمعمول از مراجعه به روانشناس یا سایر متخصصان بهداشت روان نیز بهره مند می شوند.
اگر افسردگی شدید دارید ، ممکن است نیاز به اقامت در بیمارستان داشته باشید یا تا زمانی که علائم شما بهبود نیابد ، باید در یک برنامه درمانی سرپایی شرکت کنید.
در اینجا نگاه دقیق تری به گزینه های درمان وجود دارد.
انواع داروها برای افسردگی غیرمعمول می تواند شامل موارد زیر باشد:
با پزشک و داروساز خود در مورد مزایای احتمالی ، خطرات و عوارض جانبی داروها صحبت کنید. ممکن است لازم باشد چندین دارو یا ترکیبی از داروها را قبل از یافتن داروی مفید امتحان کنید. این به صبر و حوصله نیاز دارد ، زیرا برخی از داروها چندین هفته یا بیشتر به اثر کامل نیاز دارند و با تنظیم بدن عوارض جانبی آن کاهش می یابد.
روان درمانی - که تحت عنوان گفتاردرمانی نیز شناخته می شود - اصطلاحی کلی برای درمان افسردگی است که با صحبت در مورد شرایط و مسائل مربوط به آن با یک متخصص بهداشت روان روبرو می شوید.
درمان شناختی رفتاری (CBT) و همچنین انواع دیگر روان درمانی می تواند به شما کمک کند:
به عنوان بخشی از درمان ، مهم است که به سایر مواردی که اغلب همراه با افسردگی غیرمعمول هستند ، به ویژه اضطراب و سوء مصرف مواد مخدر یا الکل ، توجه کنید ، زیرا این امر می تواند افسردگی شما را برای درمان دشوارتر کند.
افسردگی به طور کلی بیماری نیست که بتوانید خود به خود آن را درمان کنید. اما علاوه بر درمان حرفه ای ، این مراحل مراقبت از خود می تواند به موارد زیر کمک کند:
اگر دنبال درمان جایگزین یا مکمل هستید ، اطمینان حاصل کنید که خطرات و همچنین مزایای احتمالی آن را درک می کنید. درمان دارویی یا روان درمانی متعارف را جایگزین داروی جایگزین نکنید. وقتی نوبت به افسردگی می رسد ، درمان های جایگزین جایگزین مراقبت های حرفه ای نیستند.
مکمل های غذایی توسط سازمان غذا و دارو به همان روشی که داروها کنترل نمی کنند ، کنترل نمی شوند. همیشه نمی توانید از آنچه می گیرید و اینکه آیا بی خطر است مطمئن باشید. همچنین ، از آنجا که برخی از مکمل های گیاهی و غذایی می توانند با داروهای تجویز شده تداخل کنند یا باعث تداخلات خطرناکی شوند ، قبل از مصرف هرگونه مکمل با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.
پزشکان مکمل و طب جایگزین معتقدند که ذهن و بدن برای حفظ سلامتی شما باید هماهنگ باشند. نمونه هایی از تکنیک های ذهن و بدن که می توانند مفید باشند شامل تکنیک های آرام سازی ، ورزش و معنویت هستند.
اعتماد به این روش های درمانی عموماً برای درمان افسردگی کافی نیست. با این حال ، ممکن است در صورت استفاده علاوه بر دارو و روان درمانی ، مفید باشند.
در مورد بهبود مهارت های مقابله ای با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید و این نکات را امتحان کنید:
شما ممکن است به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید ، یا پزشک ممکن است شما را به یک متخصص متخصص در زمینه بهداشت روان ارجاع دهد. در صورت امکان ممکن است بخواهید یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را با خود همراه کنید. ممکن است شخصی که با شما می آید چیزی را فراموش کرده یا فراموش کرده باشید.
قبل از قرار ملاقات خود ، لیستی از موارد زیر تهیه کنید:
سوالات اساسی برای پرسیدن از پزشک ممکن است شامل موارد زیر باشد
در زمان قرار ملاقات خود از پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.
پزشک شما به احتمال زیاد تعدادی س aال از شما می پرسد ، از جمله:
پزشک یا متخصص بهداشت روان سوالات دیگری را براساس پاسخ ها ، علائم و نیازهای شما می پرسد. تهیه و پیش بینی سوالات به شما کمک می کند تا از وقت ملاقات خود نهایت استفاده را ببرید.